在高温天消暑防晒装备需要以下几种物品：
1. 防晒衣：选择长袖、轻薄、透气的防晒衣，可以有效遮挡紫外线的照射。
2. 太阳帽/遮阳帽：选择帽檐宽大、透气性好的帽子，可以帮助遮挡阳光直射。
3. 太阳镜：选择具有良好紫外线过滤功能的太阳镜，能有效保护眼睛。
4. 防晒霜：选择SPF指数高的防晒霜，涂抹于暴露部位，如面部、颈部、手臂等，提供额外的防晒保护。
为了应对高温天，我可以采取以下措施：
1. 减少户外活动时间，尽量避免在烈日下暴晒。
2. 穿着透气、宽松的衣物，选择浅色衣物可以更好地反射阳光，减少身体热量吸收。
3. 带上遮阳帽、太阳镜和防晒霜，随时进行防晒保护。
4. 补充水分，多喝水以防止脱水。
5. 使用电扇或空调来保持室内凉爽。
6. 避免饮用含酒精、咖啡因等刺激性饮料。
7. 洗澡时使用凉水，可以有效降低体温。
总之，保持适当的防晒装备和采取相应的防晒措施能帮助我们在高温天中更好地保护皮肤和应对炎热的天气。
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已经蹉跎的权当过往，以后的路还很长，挥别错的才能和对的相逢。， 新华社发（王春摄） 11月25日，市民在河南省安阳市文峰区一家火锅店内用餐。
”王小龙介绍，目前农场种植了30亩甜杆菜薹，每天能采摘一千多斤，由于其清甜的口感，市场反响非常好。， 本文转自：中国新闻网 中新网哈尔滨12月1日电 (记者 姜辉)《黑龙江省水污染防治条例》(以下简称《条例》)经黑龙江省十四届人大常委会第八次会议表决通过，于12月1日起施行。
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